A dependência em jogos, também conhecida como ludopatia, é um transtorno que se manifesta pelo impulso incontrolável de jogar, mesmo diante de prejuízos pessoais e sociais. Desde cedo, esse comportamento pode comprometer relacionamentos, saúde mental e desempenho profissional.
A dependência em jogos nasce de vários fatores. Por um lado, a alta liberação de dopamina reforça o prazer imediato. Além disso, pessoas com ansiedade ou depressão podem usar os jogos como fuga. Por fim, o ambiente virtual facilita o isolamento, reduzindo o convívio familiar e social.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para a prevenção. Fique atento a:
Portanto, estabeleça limites claros de tempo e faça pausas. Além disso, diversifique o lazer com atividades ao ar livre ou com amigos. Por outro lado, mantenha o diálogo aberto com familiares para reforçar o apoio emocional.
O tratamento deve ir além do controle de impulsos. A Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) identifica e modifica pensamentos disfuncionais. Já o modelo psicodinâmico investiga traumas e padrões inconscientes. Cada abordagem é escolhida conforme a necessidade do paciente.
A hipnose clínica complementa o processo, trabalhando o relaxamento e a ressignificação emocional. Assim, o paciente aprende a lidar com gatilhos e a substituir a compulsão por escolhas saudáveis.
Se você busca liberdade emocional e equilíbrio, entre em contato. Vamos avaliar juntos o melhor método — seja TCC ou hipnoterapia — para sua jornada de transformação.